这几个护眼雷区，不仅影响视力还会引发眼病
时间:
2019-08-13 来源:爱尔眼科
许多朋友将自己各种电子设备的壁纸、屏保都换成了一片“青青草原”，希望这样能让眼睛很舒服，从而预防近视，这样真的有用吗？
答案是否定的，近视主要和遗传因素和用眼习惯有关，用眼习惯又包括近距离用眼时间，用眼的姿势，光照环境和户外活动时间，和看什么颜色的东西关系不大。因此重要的是控制近距离用眼的时间，规范用眼，多多眺望远处。
夏天骄阳高挂，紫外线来势汹汹，许多朋友都注意到皮肤要做好防晒，防晒霜、遮阳伞、皮肤衣一套走起，毕竟皮肤晒黑晒伤是显而易见的，然而对眼部防晒大多数人就置若罔闻了，实际上，眼部防晒同样重要，紫外线会对角膜、晶体、视网膜造成伤害，提升各种眼病的患病几率，且早期损害并无征兆，悄无声息的损害视功能。因此，在紫外线较强的时间或地区，应佩戴太阳镜，一定程度上隔离紫外线，尽量避免直视太阳。
发现自己或者自己的孩子近视了，要配眼镜，该怎么办？通常配眼镜的方法很简单，分三步：测度数、选眼镜、付款买单。这样配眼镜虽然流程简单，但是省略了部分检查步骤，忽视了眼病、双眼视功能、眼轴发育等因素，降低了验光的准确性。同时，初次近视可能还需要散瞳来确定是否存在假性近视，如果配镜时将假性近视的度数纳入在内，假性近视也会逐渐演化成不可逆转的真性近视，弄假成真。因此，初次配镜应进行严格的医学验光检查，确保所配眼镜符合眼部条件。
如果在路上随意拉一个路人问ta：眼睛干涩如何处理？可能80%的回答都是：眼睛干涩就是眼睛缺水，滴一滴眼药水就好了。这样做，短期内干眼症状会得到一定缓解，但长期内起不到根治作用，且容易产生依赖，效果逐渐下降。正确的做法包括减少紧张用眼，增加空气湿度，使用毛巾热敷同时进行眼部按摩等，如果仍然得不到缓解，建议尽快就诊，采取更有效的治疗手段。
揉眼真的很舒服，没睡醒的时候揉一揉，眼睛痒的时候揉一揉，看不清的时候揉一揉……然而揉眼一时爽，眼睛很受伤。如果揉眼时手不干净，可能造成眼表的炎症反应，还可能将异物揉入眼睛，变得更加不舒服。如果揉眼时用力过猛，还可能造成角膜上皮损伤，严重的甚至可能造成角膜上皮的剥落。角膜上皮作为角膜抵御外来侵犯的道防线，一旦受损，致病微生物很可能乘虚而入。
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