每当夜深人静，结束了的工作，洗去了一身的疲惫。关了灯，躺在柔软舒适的床上，掏出手机打打游戏，追追剧，羡慕一下别人甜甜的爱情。啊，完美的结束这。
但是…… 关灯玩手机一时爽，一直关灯玩手机一直爽，关于关灯玩手机有多大的危害？真的会瞎吗? 关灯玩手机，到底行不行？
关灯玩手机的危害
1、 对视力造成影响
这个危害大家应该心里都清楚,特别是 对于未成年人来说,视力还没有稳定, 对视力造成的影响更大,容易导致近视 加深。 同时如果侧躺着玩手机,还可能引起左 右眼晴视力不一致,造成屈光参差。
2、很可能眼晴干涩
所有灯都关了，手机屏幕成为的光源，在这种情况下，手机屏幕的光线会特别刺眼，可能导致泪液分泌减少的情况产生。另外正常情况下,我们每分钟眨眼大约15~20次,然而在高强度用眼,注意力高度集中,特别是使用电脑手机等电子产品时,我们常会无意识的忘记眨眼。这也会导致眼睛干涩，更不用说熬夜用眼很易引起眼表的不舒适感,包括干涩,异 物感等,长久以往,易导致干眼症的发生，严重者甚至可能需要终生治疗，因此一定要提高重视。
3、诱发其他眼部疾病
长时间熬夜易引起机体免疫力下降,进而易诱发眼部疾病的发生,如结膜炎、 险腺炎等。
怎么办呢？
注意光线，无论是看书本还是电子屏幕,在特别明亮或特别黑暗的环境下都会造成不适。 因此,如果睡前想玩手机,可以开一盏 床头灯,设置一个低照度的背景照明, 并适度调整手机屏幕亮度。
控制姿势、距离、时间不要侧躺着玩手机,同时注意手机的距离不要离眼晴过近,也不要玩太长时间,早点睡觉吧。
最后，关灯玩手机会瞎？
有这个可能，但是可能性不是很大。
比如说本来就有青光眼或者青光眼家族史的人，在黑暗中紧盯着手机的时候，眼睛里的肌肉会变得紧张，并且产生一系列的变化，会引起眼压的升高。长此以往，可能会造成不可逆的视神经损伤。
还有一种说法是，在黑暗中玩手机可能会损伤黄斑，我们都知道黄斑区是人眼底视力最敏锐的区域，一旦黄斑区发生了病变，将会直接严重影响视力，甚至可能致盲。但是通常来说，黄斑区的损伤跟光的强度，光照的时长，以及光照的种类都有关系，在黑暗中玩手机会不会损伤黄斑？目前尚没有明确的定论。
总的来说，还是别关灯玩手机了。。。。。
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